勧善道場では、個人の希望や目標に合わせた鍛錬合宿を行っています。（道場入門とは別の扱いになります）
この合宿では、自分を鍛えなおしたい、精神的に強くなりたい、体力をつけたい、減量したいなど、その方の目標を達成できるように、マンツーマンで鍛錬を指導いたします。
都会のジムでは味わうことのできない、アウトドアでの厳しい鍛錬をご希望の方は、お気軽にご連絡下さい。
※これまで経営者やアスリートだけではなく、ビジネスマンや公務員も参加されています。


【実施場所】　宮城県石巻市雄勝町内の山林（季節によっては海も入ります）


【参加費】　2泊3日　50,000円（税込み）
・宿泊費は別途頂戴いたします
・食費は本費用に含まれます（嗜好品等は各自で）


【参考日程　週末2泊3日の場合】
・下記はあくまで参考です。その方の経験値や体力レベルに合わせたメニューを行います。
・事前にメールや電話にてカウンセリングを行いますのでご安心ください。
・最寄りの駅まで送迎いたします。JR女川駅もしくは石巻駅となります。


1日目㈮　
20:00　現地着・ミーティング
22:00　レッスン①（主に柔軟体操と自重トレーニング）
24:00　就寝（宿泊場所はご紹介します。また移動等も送迎いたします）


2日目㈯
6:00　 起床　レッスン②（トレイルランニングおよびスプリントトレーニング）
9:00　 朝食
11:00　レッスン③（ウェイトトレーニング）
13:00　昼食・休憩
15:00　レッスン④（サバイバルフィットネス）
18:00　入浴・夕食
20:00　就寝（希望者には瞑想法を伝授いたします）


3日目㈰
3:00　 起床　レッスン⑤（トレイルランニング）
7:00　 朝食・休憩
9:00　 レッスン⑥（サバイバルフィットネス）
11:00　終了・振り返り
12:00　入浴・軽食・帰宅


【お問い合わせ】
勧善道場　道場主　山本圭一　　
090-4452-3746
ogatsukanzendojo@gmail.com